問：我一想到要去看我父母，胃就好像糾了個結。我不是對他們很疏離、很機械化，就是很愛爭論、防禦心很強。我對他們沒有慈悲。我應該去做心理治療嗎？
答：不需要，這只是來自過去的恐懼。你的能量很好：這個結並不是糾在態量裡，而是糾在記憶裡。這是兩回事。
如果這個結是糾在能量裡，那就棘手了。但若這個結只是糾在記憶裡，那就好辦了，你可以直接把它丟掉。我的建議是在你去做別的事情之前，先讓自己快樂兩三個月吧。在沒有屏障、沒有內疚、沒有壓抑的情況下享受生命。如果你可以在沒有內疚、壓抑的情況下享受生命，你的內在就會出現對你父母很大的慈悲。
事實上，從來就沒有小孩能夠原諒父母，除非他的罪惡感消失，因為父母帶來內疚。他們已經創造了基本的內疚：要這樣做、要那樣做；要像這樣、不要像那樣。他們是最初的創造性元素，但是他們也有破壞力。他們幫助小孩成長、他們愛小孩，但是他們有自己的想法和制約，也試著把這樣的制約強加在小孩身上。所以每一個小孩都很恨父母。
你覺得你在反抗父母、害怕父母，因為他們不讓你做自己。所以每當他們在場，你就感覺開始絞痛，覺得胃裡糾了個結，因為他們不讓你做自己。你在他們面前又變成一個小孩子，過去又活起來了。你再次感覺到無助，而你現在已經不是個小孩了，自然會去爭辯、會報復、會很生氣或是有很強的防禦心，或是你開始閃避……但是這些全都創造出距離。
你心裡有很強的渴望，想要去愛你的父母，每個人都是這樣。你是因他們而生的，你的生命要感激他們。每個人都很愛這個起源，但是這個起源做了某些讓親密、溝通無法產生的事，所以當你靠近的時候會有困難。如果你不靠近的話，又會有想要交融、 原諒、建立新橋樑的深層渴望。
花三個月的時間過你想過的生活吧，這將淨化你記憶的部分。去過你想過的生活吧。你的父母沒有再阻礙你了。你的父母會好幾次在你的內在說話：你做一件事的時候，一個來自父母的聲音就出現了：「別這樣做。」對這個父母的聲音笑一笑，記得現在你是自由的，你父母已經讓你變得夠成熟了，所以你可以過自己的生活，也可以為自己的生活負起責任來。所以你並不需要這個聲音—現在你有自己的意識，不需要找東西來替代它。現在你父母不需要代你說話，你可以為自己發聲。
花三個月的時間試試看吧；三個月內這個結就會消失。它可以很輕易地就被洗掉、擦掉。而且你可以自己做，這樣你就不需要心理治療。如果你做不到、你覺得很難，那麼心理治療就會有幫助。它也會做一樣的事情：它會試著抹去你的記憶。如果你沒辦法一個人做，專家知道要怎麼做，尋找專家的支持總是好的，但自己先試試看吧。
否則，有時候會有這樣的情況：你的心理治療師也許能夠幫你擺脫父母，但是他變成了你的父母。頭腦是這麼笨拙、這麼困惑，如果它開始鬆開對某物的緊握，馬上就會抓住來自其他方向的東西來替代。所以，有很多人去找心理治療師，漸漸地解決了許多問題，但接著心理治療師變成了問題。於是他們無法失去這個心理治療師，無法停止心理治療。他們可以換個心理治療師，可以換一種心理治療，可以一種心理治療換過一種心理治療，但是他們變成心理治療的癮君子。
有時候靠自己處理自己的問題是很好的—這會讓你有更多的自信。
這就是步驟—你想做什麼就做什麼。是好是壞都不是重點。不論你想要做什麼，在這三個月裡都是好的；你不想做的就是不好的，那就不要做。完全地自在、自由，享受生命，彷彿你是第一次出生一樣。當門徒的情況恰是如此。你是一個新的小孩，這是一個新生。你會開始在新的方向上成長，然後那些父母的聲音和父母的制約就完全不會擋路了，這是一個新的成長。
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