體力勞動不再是我們生活的重點，甚至有些人覺得，體力勞動是丟臉的行為。人類的身體本質是勞動的結果，但已經從勞動中閒了下來，以致失去了一些生命的活力。通過適當的勞動，不但能喚醒人類的意識，更能激發新的力量。
生命與勞動有相同的含義，但我們卻漸漸覺得，不須做體力勞動是一種榮幸，而必須做體力勞動是不幸。在某個角度看現實真的變得如此，因為許多人放棄了勞動，而另外一些人卻必須做更多。其實每個人都應該適當地勞動，太多或太少都不健康。
正確的勞動不一定要為他人而做，也不是說勞動就是做社會服務。勞動可以無關其他人的利益，也許別人會因此而得益，但我們的出發點可以是為了自己。
勞動很有意義，不是因為勞動能生產某些東西，而是因為越投入勞動意識就越趨於完整。勞動不一定有生產力，也可以是一些簡單的運動，但卻非常重要。不但可以使身體靈活，使頭腦變得警覺，更讓人清楚地看到自己的本質。
我們在勞動方面也會犯錯，就像我們在飲食上犯錯一樣，不是做得太多就是做得太少。有些人運動做得太多，處在一種病態。讓身體負擔過重，等於殘暴地對待自己的身體，雖然能夠令肌肉發達，但是活不長久！殘暴地對待身體，或者可以展示好看的身材，但健康與展覽之間有很大的差別。
生病的人無法對大自然充滿感激，沒有感謝只有憤怒，因為無法接受那些使人生病的東西，而只會拒絕。如果沒有與勞動建立一種平衡，就會對生命產生負面的看法，產生抗拒與憤怒的情緒。正確的勞動，是通往神性的梯子上最基本的一階。
如果說我們的勞動已經變得混亂，那麼睡眠就是完全被破壞了！對人類傷害得最嚴重的就是睡眠。從發現人工光源開始，我們的睡眠就變得非常混亂。隨著玩意不斷增加，我們開始覺得睡眠不重要，以為睡眠不會對生命有貢獻，認為時間花在睡眠上是一種浪費，而覺得睡眠越少越好。
這些觀念削弱了睡眠的能力，然後所有的新陳代謝都被擾亂了。我們也留意到，很多疾病以及生活上的不協調，背後原因都是缺乏睡眠，無法睡得好也就無法活得好。睡眠不是浪費時間，八小時的睡眠沒有浪費。恰恰相反，因為這八小時，我們才能保持十六小時的清醒，否則無法清醒那麼久。在這八小時的睡眠中，生命的能量再次累積，生命重新得到活力，腦和心都靜了下來，再次回到自然的懷抱，這是我們重新得到活力的原因。
無法睡眠比死更難受，如果無法睡眠，生命的能量就會不斷流失，也無法得到補充。這樣人就會變得乾枯，通往生的門關閉了，通往死的門卻越來越敞開。
對喜歡寧靜的人來說，睡得適當和足夠很重要。不過我們還要知道，每個人都有不同的睡眠方式，隨著年齡或其他因素不同，如何睡眠也不同。
研究結果顯示，每個人都有不同的起床時間。在二十四小時之中，大約有三小時人體溫度會下降，這三小時就是睡眠最深沉的時間。這三小時通常在早上二點到五點之間，但不是每個人都是這樣。如果在這段時間被叫醒，那天的睡眠就被破壞了，身體受到干擾和損害。因此，唯有在體溫恢復正常的時候，才是最佳的起床時間。
對於正確的睡眠來說，睡得越深沉越足夠就越好。當覺得是健康的起床時間就起床，這樣應該成為自己的規則，每個人都應該作出最適合自己的安排。~OSHO
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