2022年7月15日 星期五

勞動與睡眠(奧修)

    體力勞動不再是我們生活的重點,甚至有些人覺得,體力勞動是丟臉的行為。人類的身體本質是勞動的結果,但已經從勞動中閒了下來,以致失去了一些生命的活力。通過適當的勞動,不但能喚醒人類的意識,更能激發新的力量。

生命與勞動有相同的含義,但我們卻漸漸覺得,不須做體力勞動是一種榮幸,而必須做體力勞動是不幸。在某個角度看現實真的變得如此,因為許多人放棄了勞動,而另外一些人卻必須做更多。其實每個人都應該適當地勞動,太多或太少都不健康。

正確的勞動不一定要為他人而做,也不是說勞動就是做社會服務。勞動可以無關其他人的利益,也許別人會因此而得益,但我們的出發點可以是為了自己。

勞動很有意義,不是因為勞動能生產某些東西,而是因為越投入勞動意識就越趨於完整。勞動不一定有生產力,也可以是一些簡單的運動,但卻非常重要。不但可以使身體靈活,使頭腦變得警覺,更讓人清楚地看到自己的本質。

我們在勞動方面也會犯錯,就像我們在飲食上犯錯一樣,不是做得太多就是做得太少。有些人運動做得太多,處在一種病態。讓身體負擔過重,等於殘暴地對待自己的身體,雖然能夠令肌肉發達,但是活不長久!殘暴地對待身體,或者可以展示好看的身材,但健康與展覽之間有很大的差別。

生病的人無法對大自然充滿感激,沒有感謝只有憤怒,因為無法接受那些使人生病的東西,而只會拒絕。如果沒有與勞動建立一種平衡,就會對生命產生負面的看法,產生抗拒與憤怒的情緒。正確的勞動,是通往神性的梯子上最基本的一階。

如果說我們的勞動已經變得混亂,那麼睡眠就是完全被破壞了!對人類傷害得最嚴重的就是睡眠。從發現人工光源開始,我們的睡眠就變得非常混亂。隨著玩意不斷增加,我們開始覺得睡眠不重要,以為睡眠不會對生命有貢獻,認為時間花在睡眠上是一種浪費,而覺得睡眠越少越好。

這些觀念削弱了睡眠的能力,然後所有的新陳代謝都被擾亂了。我們也留意到,很多疾病以及生活上的不協調,背後原因都是缺乏睡眠,無法睡得好也就無法活得好。睡眠不是浪費時間,八小時的睡眠沒有浪費。恰恰相反,因為這八小時,我們才能保持十六小時的清醒,否則無法清醒那麼久。在這八小時的睡眠中,生命的能量再次累積,生命重新得到活力,腦和心都靜了下來,再次回到自然的懷抱,這是我們重新得到活力的原因。

無法睡眠比死更難受,如果無法睡眠,生命的能量就會不斷流失,也無法得到補充。這樣人就會變得乾枯,通往生的門關閉了,通往死的門卻越來越敞開。

對喜歡寧靜的人來說,睡得適當和足夠很重要。不過我們還要知道,每個人都有不同的睡眠方式,隨著年齡或其他因素不同,如何睡眠也不同。

研究結果顯示,每個人都有不同的起床時間。在二十四小時之中,大約有三小時人體溫度會下降,這三小時就是睡眠最深沉的時間。這三小時通常在早上二點到五點之間,但不是每個人都是這樣。如果在這段時間被叫醒,那天的睡眠就被破壞了,身體受到干擾和損害。因此,唯有在體溫恢復正常的時候,才是最佳的起床時間。

對於正確的睡眠來說,睡得越深沉越足夠就越好。當覺得是健康的起床時間就起床,這樣應該成為自己的規則,每個人都應該作出最適合自己的安排。~OSHO


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