問：現在我可以看到我對放鬆的抗拒，在尋找原因當中，我看到，對我來講，放鬆意味著懶惰和沒有用。我的家人寧願生病也不願意放棄他們所謂的權力，他們認為忙碌和狂熱意味著成功，我把他們的信息學得太好了，現在，再一次地，我需要你重新定義一個詞。是否能夠請你解釋放鬆真正是什麼？
奧修：放鬆並不是什麼大事，它是一件很簡單的事，它只是醒著的睡覺。你每天都需要幾個小時的睡眠。試著去瞭解睡覺的現象，小孩子在母親的子宮裡每天睡二十四個小時，持續睡了九個月，在他生下來之後，睡眠的時間漸漸縮短，一開始他會睡二十二個小時，然後二十個小時，然後十八個小時、十六個小時，當他成熟，它就變成固定的七八個小時，這種情況將會持續，直到他開始覺得老。
每一個人的情況不同，因為有一些人會在七十歲的時候死，有一些人會在八十歲的時候死，有一些人比較不屈服，會在九十或一百歲的時候死，甚至還有一些人會活到一百多歲，所以當一個人開始覺得老、覺得疲倦時，他睡眠的時間就會更少，每天只需要睡三四個小時，然後漸漸變成兩三個小時。
為什麼會有這種情況發生？為什麼小孩子在母親的子宮裡可以一天睡二十四個小時，而老年人只要在晚上睡兩、三個小時？那個原因是：在睡覺當中你的身體沒有你的干涉而運作得非常好，在母親的子宮裡九個月，身體做了很多事，在整個餘生當中，它也沒有做那麼多，因為在那九個月裡，身體必須經歷整個人類的進化過程。
現在科學家說，生命誕生在海洋，小孩子在剛開始的時候就好像一條魚，在九個月裡，他涵蓋了幾乎兩三百萬年的過程，身體涉入一項這麼偉大的工作，所以它不想要有任何干擾，如果小孩子是醒著的，就會有干擾。
老年人，當他變老，他的身體已經不再生長任何新的組織、任何新的神經，舊有的神經漸漸死掉，但是並沒有新的來代替它們，身體內部的工作減少了，因為(身體機能)漸漸邁入死亡，現在對死亡的準備會使睡眠縮短，就好像在準備生命的時候需要一天睡二十四個小時，現在在準備死亡的時候幾乎不需要睡眠。
(試圖)放鬆是一種刻意的努力，讓身體不要有你的干擾去做它的工作，你變得不在，你離開身體，好像它是一個死的屍體，這是需要的，因為當人類的生活變得越來越緊張、越來越瘋狂、越來越快速，平常的睡眠是不夠的，放鬆引導你進入一個更深的睡覺的領域。
Hypnos(催眠)意味著睡覺，這個詞就是睡覺的意思，但是是一種不同的睡覺，它是有意識地製造出來的，不是生物學上的，而是心理上的。在生物學上，睡覺只能夠到達某一個程度，但是在心理上，睡覺可以穿透得非常深，這一切都依你而定。
社會的確是把你準備好，要讓你去應付活動、野心、速度和效率，它並不準備讓你放鬆和休息，什麼事都不做，它將各種休息譴責成懶惰。
整個社會都為工作而調整，它是一個工作狂社會，它不想要你學習放鬆，所以打從孩提時代，它就在你的頭腦裡灌輸反對放鬆的概念。
我並不是叫你要整天都放鬆。做你的工作，但是要為你自己找出一些時間，那個時間只能夠在放鬆當中找到。你將會感到驚訝，如果你能夠每天放鬆一兩個小時，它將能夠使你深入洞察你自己。
它將會改變你外在的行為，你將會變得越來越鎮定，越來越安靜，它將會改變你工作的品質，它將會變得更藝術化、更優雅，你將會比以前犯更少的錯誤，因為如此一來你會變得更整合、更歸於中心，放鬆具有奇蹟般的力量，它並不是懶惰。
懶惰的人從外在看起來，好像他什麼事都沒有在做，但是他的頭腦卻跑得很快，而放鬆的人，他的身體是放鬆的，他的頭腦是放鬆的，他的心也是放鬆的。
要在這三個層面上放鬆—身體、頭腦和心，有兩個小時的時間，他幾乎是不在的，在這兩個小時當中，他的身體恢復了，他的心恢復了，他的聰明才智恢復了，你將會在他的工作當中發現所有那些恢復。
他將不會是一個失敗者，雖然他將不會再那麼瘋狂，他將不會再不必要地跑來跑去，他會直接走到他想要去的那個點，他會做一些需要做的事，他不會做不需要的瑣事，他只會說那些需要說的，他的話語將會變得好像電報一樣，他的動作將會變得很優雅，他的生命將會變成一首詩。
放鬆能夠蛻變你，使你達到一個很美的高處，它是如此簡單的一個技巧，它並不費事，只是在剛開始的幾天，因為舊有習慣的緣故，你會覺得困難，要打破舊有的習慣，它需要花幾天的時間。
所以，繼續使用催眠的技巧來幫助你放鬆，它一定會來到你身上，它將會帶來新的光到你的眼睛，它將會使你的靈魂變新鮮，它將會幫助你去瞭解靜心是什麼，它就在靜心之廟的門外幾步路的地方，當你越來越深入放鬆，它就變成靜心，靜心意味著最深的放鬆。~OSHO
